Indo além do que Ponce de Leon

Existe realmente algum tipo de medicamento ou tratamento que retarde o envelhecimento? Onde encontrar a fonte da juventude, objeto da exploração do conquistador espanhol Ponce de Leon? A resposta talvez seja mais simples do que imagina. Um estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine quantificou o impacto da atividade física moderada e vigorosa no envelhecimento e na expectativa de vida. O estudo identificou que homens podem ganhar até 2,6 horas a mais de expectativa de vida por cada hora de atividade física moderada. Se a atividade física for intensa, o ganho chega a 5,4 horas de expectativa de vida por hora de exercício. As mulheres ganham ainda mais com o exercício - 5,6 horas a mais na expectativa de vida por hora de atividade física moderada e 11,3 horas a mais por hora de exercício intenso. Você não precisa ir atrás de uma fonte mítica ou buscar uma pílula mágica - talvez a resposta para uma vida longa e de qualidade esteja repousando em um par de tênis no seu armário. Fonte: American Journal of Preventive Medicine, 2013