Benefícios do surf para dores crônicas e depressão

Uma cidade na França optou por um programa terapêutico mais heterodoxo no manejo de dores crônicas nas costas e na depressão - os médicos dessa cidade fazem parte de um programa do comitê olímpico francês para prescrever surf e stand up paddle como terapia coadjuvante. A cidade litorânea de Biarritz tornou-se a primeira no mundo a prescrever aulas de surf e stand up paddle como tratamento auxiliar na depressão e para dores nas costas, visando melhorar a qualidade de vida desses pacientes e reduzir os gastos com medicamentos nessas condições. Os médicos estão autorizados a prescrever cursos de 12 semanas, além de atividades mais clássicas como natação ou caminhada, variando de acordo com a necessidade de cada paciente. Em alguns casos a terapia substituiu completamente as medicações. Os resultados foram animadores e em seis meses já mostram claros benefícios. A explicação pode ser no contato com o mar, que melhora o humor, e a atividade física, que obtém melhorias na qualidade do sono, por exemplo. Os esportes náuticos como stand up paddle ajudam no trabalho de equilíbrio, desenvolvem os membros inferiores e fortalece a musculatura das costas e músculos abdominais, melhorando os quadros de dores nas costas por exemplo. Além disso há ainda um outro benefício - as atividades na praia aumentam a exposição ao sol, o que ajuda a síntese de vitamina D. Níveis adequados de vitamina D já foram demonstrados como fator protetor para algumas doenças, como diabetes e câncer.