Dicas para se recuperar daquele banquete do fim de semana

O excesso de comida gera uma ressaca de insulina. É por isso que você adormece, suas articulações incham, você retém água e tem dificuldade em se concentrar. Hidrate-se O trio açúcar, sal e gordura parece ter muito mais sabor, mas ele acaba deixando você com aquela sensação de inchaço. Nessa hora, é a água que vai ajudar a acabar com isso, apesar de parecer ser justo o contrário. Seja bom para o seu intestino Prebióticos podem ser ainda mais eficazes para a digestão do que os probióticos. São considerados prebióticos os alimentos como o alho, a cebola, espargos e chicória. Caminhe Depois de uma festa, você provavelmente se sentirá lento e essa é uma consequência de uma ressaca de insulina. Lute contra o desejo de ficar preguiçoso, para que seu metabolismo permaneça em sua melhor forma para queimar tudo o que comeu. Troque o café pelo chá verde O chá verde tem menos calorias do que o café, e é um metabolizador conhecido para combater seu coma alimentar.