Dúvidas de suplementos: como acelerar a hipertrofia?

Toda suplementação é complementar à alimentação equilibrada e exercícios ajustados para a sua necessidade e objetivos. Assim, suplementos que possam ajudar o ganho de massa muscular (como a creatina) só terão resultados se você estiver fazendo exercício físico. Alguns suplementos como proteínas (whey protein e BCAA) podem ajudar você a ganhar massa muscular e a perder gordura mas vai depender do conjunto da sua alimentação, seu treino e seu tempo de repouso/recuperação.