Em quanto tempo vou emagrecer?

Existem inúmeros fatores que afetam a perda de peso, como a idade, a condição física, o estado de saúde e o estilo de vida. A perda de peso leva tempo, depende de fatores diferentes e uma taxa realista para a maioria das pessoas é de cerca de um a dois quilos por semana. Existem três explicações para a perda de peso: perda de gordura corporal, perda de água e perda de músculo. Com uma dieta equilibrada e atividade física regular, você provavelmente perderá gordura e preservará o tecido muscular. Mas se você está focado na restrição de calorias sem exercícios, então você perderá provavelmente mais músculo e água. Isso pode parecer ótimo na balança, mas os resultados não são duradouros. Por quê uma vez que você sai da dieta, seu corpo pensa que vai ser em breve privado novamente e trabalha para armazenar energia, provavelmente na forma de gordura. Todo corpo é individual. Você pode se exercitar e comer exatamente como outra pessoa e ter resultados diferentes, mas na verdade o ritmo lento é o ideal para a perda de peso. Fonte: News.com.au