Whey protein ajuda a preservar a massa muscular em idosos

Um estudo publicado em julho de 2017 na revista PLOS ONE encontrou efeitos positivos para a suplementação de proteína do soro do leite (whey protein) em combinação com cálcio, creatina, ômega 3 e vitamina D, nos músculos de homens mais velhos. O estudo incluiu homens com mais de 70 anos, e os que receberam o suplemento experimentaram um aumento da massa corporal e da força. Os pesquisadores consideraram os resultados impressionantes, apesar de considerarem o exercício incluído no estudo como parte fundamental dos resultados. Fonte: PLOS ONE, 2017